Terapia

Nesse post vamos explorar em detalhes o que é a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e como as sessões funcionam nessa abordagem. Essas informações podem te ajudar a entender se esse é o formato de terapia que melhor se encaixa com você e a diminuir a ansiedade sobre como o processo terapêutico funciona. Mas não se preocupe: tudo que você precisa saber também é esclarecido na primeira sessão de terapia!   Como a Terapia Cognitivo Comportamental funciona? A terapia cognitivo